LadyRF.ru

Женский портал

Интересно

Основной отличительной чертой живых организмов от не живых является способность их расти и размножаться. Рост - это физиологический процесс, который проявляется в увеличении размеров и массы клетки...

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Январь 2020
 

Опрос

Пользуетесь ли вы увлажняющим кремом?
Да, регулярно
0%
Пользуюсь по необходимости
0%
Пользуюсь, но нечасто
0%
Не пользуюсь
0%
Всего голосов: 0

Календарь событий

09 января 2020

Итак, что же делать тем, кого мучает бессонница? Прежде всего, нужно соблюдать гигиену сна - об этом, к сожалению, многие просто не задумываются. Мешать сну может и нарушенный режим, прием кофеина, чая, даже дневной сон и курение.

Зачастую люди просто начинают паниковать и преувеличивать масштабы бедствия. Просыпаясь три-четыре раза за ночь, мы почти всегда уверены, что вовсе не спали. Американские врачи после проведенного исследования установили, что в таких случаях люди спят около четырех часов, не замечая этого.