LadyRF.ru

Женский портал

Интересно

Сегодня многие увлекаются всевозможными диетами. "Кремлевскими", "французскими", "голливудскими" - каких только мир не придумал диет, чтобы достичь желаемой стройности.

Какая из них самая...

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Декабрь 2019
 

Опрос

Пользуетесь ли вы увлажняющим кремом?
Да, регулярно
0%
Пользуюсь по необходимости
0%
Пользуюсь, но нечасто
0%
Не пользуюсь
0%
Всего голосов: 0

Часто бывает так - на улицах еще лежит снег, солнце очень редко показывается на хмуром небе, ртутный столбик еще ни разу не поднялся выше нулевой отметки, но уже явственно чувствуется приближение весны. И сразу все меняется - люди как будто просыпаются после долгой зимы, светлеют лица, все чаще звучит смех, жизнь становится ярче и интереснее. Весной мы жаждем обновления. В магазинах начинается толчея, в салонах красоты появляется предварительная запись, в фитнес-клубах не простаивает ни один тренажер. Но весна - это коварное время года. Ведь именно весной на нас все чаще наваливаются депрессия, апатия, хандра. Поэтому, чтобы не проспать весну и получить от нее максимум удовольствия, к ней нужно хорошенько подготовиться, желательно заранее.

Если взглянуть на себя весенним утром в зеркало и максимально объективно оценить увиденное, можно решить, что эта весна - не для нас. Вялая, сероватая кожа, тусклые и безжизненные волосы, лишние килограммы, прочно обосновавшиеся на талии и бедрах. С этим определенно надо что-то делать! Весной принято делать генеральную уборку, так почему бы не начать со своего организма?

Немедленно садимся на диету! Но худеть нужно с умом и комфортом. Ведь весна - традиционное время авитаминоза. Организму и так не хватает доброй половины таблицы Менделеева. Миссия, казалось бы, невыполнима, - ведь нужно, сократив объем потребляемой пищи, восполнить недостаток витаминов и минералов. Но это не так уж и сложно. Исключите из рациона плюшки, конфеты, шоколадки и бутерброды и потребляйте простую и полезную пищу: супы на овощном бульоне, овощи, фрукты, травяные чаи, которые, кстати, можно использовать для умывания.

Из сухофруктов можно приготовить необычайно вкусный и полезный щербет. Делается он очень просто. Пропустите через мясорубку изюм, курагу, инжир и чернослив. К полученной смеси добавьте мед и лимонный сок. В результате вы получите прекрасную витаминную добавку.

На диетах сидеть уже немодно. Давно уже доказано, что вреда от них больше, чем пользы. Специалисты уверяют, что резко изменять свой привычный рацион вредно.

А вот один разгрузочный день в неделю вам не повредит. Выбирайте любой.

Яблочный - 1 кг свежих яблок, два стакана чая или кофе без сахара.

Грейпфрутовый - 1, 5 кг мякоти розового грейпфрута, 2 стакана минеральной воды.

Рейтинг: 
0
No votes yet

Похожие материалы

Можно ли похудеть с помощью диет и вредно ли это?

Сегодня многие увлекаются всевозможными диетами. "Кремлевскими", "французскими", "голливудскими" - каких только мир не придумал...

Как часто нужно посещать гинеколога?

Европейские женщины посещают гинеколога раз в квартал. Американцы убеждены, что дамы должны сдавать анализы раз в месяц: их сей...